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明星都在喝的减肥瘦身汤,你还没有试过吗?
来源:互联网 时间:2017-10-03
摘要:作法:鸡肉切块,飞水;其他材料洗净备用,冬瓜连皮切块。约五百毫升的水煮滚,在加入鸡肉、党参、黄耆,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,最后加入连皮冬瓜,用中小火家黄酒再煮三十分钟,加入盐调味即可饮用。

  小伊发现,娱乐圈的女神们,都有一个共同点,就是对饮食特别注意,然而想要拥有完美的脸蛋和身材,美容养颜的秘籍在哪里呢?总结起来四个字——经!常!煲!汤!

  夏季来了,有的人容易上火,有的人胃口不好,有的人想要减肥······这11款夏季养生汤,总有一款适合你,快来这里领取适合你的夏季汤谱吧!

  番茄芹菜瘦身汤

  功效:补血、缓解神经衰弱

  材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水;水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,加入盐或鲜味露调味即可饮用。

  冬瓜薏仁瘦肉汤

  功效:利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺

  材料:冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水;冬瓜连皮切块,薏仁洗净。水煮滚,加入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮两小时,加盐或是鲜味露调味即可饮用。

  山楂萝卜瘦身汤

  功效:消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

  材料:白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水;白萝卜去皮切块。水煮滚,加入所有材料,用大火煮十分钟,在转至文火煮半小时后,加入调味料即可饮用。

  冬瓜鲤鱼汤

  功效:消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜

  材料:带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉适量、米酒两汤匙。

  作法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏,洗净,加少许油在锅中,略煎至金黄色;冬瓜连皮洗净,切片备用。四碗水煮滚,加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂,加入胡椒粉、盐调味即可食用。

  北耆鲤鱼汤

  功效:壮阳补气、利水消肿

  材料:北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。

  作法:鲤鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,加少许油略煎至金黄色后,备用;北耆片切段,陈皮、生姜洗净备用;三碗水煮滚,加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜,大火煮十分钟,再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

  荷叶山楂瘦身汤

  功效:健脾胃、助消化、降血脂

  材料:荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水;其他材料洗净备用。水煮滚,放入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两小时,加盐调味即可食用。

  双菇冬粉汤

  功效:去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇

  材料:香菇(冬菇)六朵、新鲜草菇十朵、冬粉(粉丝)一两、盐适量、生姜丝适量。

  作法:香菇洗净去蒂,用清水泡香菇,香菇水保留;冬粉洗净后泡水至软。两碗水煮滚后,加入香菇及香菇水、草菇,用中小火煮一小时,最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透,加盐调味即可。

  冬瓜参鸡汤

  功效:健脾益气、利湿轻身

  材料:鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。

  作法:鸡肉切块,飞水;其他材料洗净备用,冬瓜连皮切块。约五百毫升的水煮滚,在加入鸡肉、党参、黄耆,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,最后加入连皮冬瓜,用中小火家黄酒再煮三十分钟,加入盐调味即可饮用。

  减肥除痘汤

  功效:去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿

  材料:昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水;昆布、海藻泡水、洗净,绿豆洗净后泡水一个小时。水煮滚后,加入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮两小时,加入盐或少许鲜味露即可食用。

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