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预防乳腺增生“六部曲”
来源:互联网 时间:2017-09-03

  乳房对于每个女性来说都是非常重要的,不仅有哺乳的功能,还有调节内分泌的效果。如果乳腺出现异常的话,就会危害到自己的身体健康,乳腺增生就是一种常见的乳腺疾病。建议大家去学习一下预防乳腺增生的方法,我们接着往下看如何预防乳腺增生的六部曲吧!

  专家表示只要女性预防方法得当,乳腺增生完全是可以预防的,从而保证胸部的健康,预防乳腺增生的措施如下:

  1、平时我们一定要保持愉快的心情,学会调整自己的情绪,这对于疾病的治疗都是有好处的。

  2、平时饮食上面遵循低脂肪、高纤维、多食碱性食物的原则,少吃外源性激素类食物。

  3、养成好的生活习惯,一定要早睡早起,保证充足的睡眠,这样自己的内分泌也不会出现紊乱。

  4、女性平时穿戴的胸罩一定要合身。

  5、平时学会控制雌性激素的摄入,禁止滥用避孕药以及雌性激素的美容用品,少吃饲料喂养的家禽,这些食物吃了以后都是会使得体内的雌性激素增多的。

  6、避免多次人工流产、药物流产;产妇多母乳喂养,能防患于未然。

  希望大家在阅读完上面文章知道预防乳腺增生的六部曲后,生活中就得按照上面的这些方法去做好预防。只要大家一直坚持这么做的话,就不会那么容易得乳腺增生了,这样您的身体也会是健康的,这样是多么好的一件事情。

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