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为啥分娩后特别需要护眼?
来源:互联网 时间:2017-10-04
摘要:平时有烧香,不怕临时抱佛脚。”其实,不仅孕期和产后的营养补充很重要,从保护自己的角度来看,女性从适婚年龄开始,就应该加强补充

  传统认为女性在生孩子后需要坐月子,而坐月子的习俗除了吃麻油鸡炖补、不能洗头、不能外出之外,还有不能哭也不能看书,据说是孕期和产后的眼睛特别脆弱。这真的有根据吗?

  怀孕第6个月开始,身体的“护眼物质”会流向宝宝

  事实上,“孕期和产后眼睛特别脆弱”的确是真的!因为从怀孕第六个月开始,为了供应胎儿发育所需,孕妇身上宝贵的“护眼物质(如叶黄素及DHA)”,就开始从母体大量转移到胎儿身上,母体内护眼物质的浓度自然就会下降。

  而生产后喂母奶,母体内的护眼物质仍继续经由母乳流向婴儿;因此在孕期和产后这段期间,眼睛抵抗光线伤害的能力,确实比较脆弱。许多孕妈在产后甚至从怀孕后期开始,会出现一些眼睛状况,如视力模糊、不易对焦、畏光、眼睛酸涩、度数改变等,身体也可能出现睡不着、容易头痛、记忆力下降等症状,这些其实都是护眼物质大量流失的结果。

  因此,孕期和产后的妈咪,绝对需要额外补充流失的营养,而且“一人吃两人补”,妈妈吸收多,小宝宝自然也分得多,对妈咪与宝宝来说都有好处。国外有研究报告显示,从怀孕第六个月开始补充DHA,宝宝到五岁,其EQ、IQ、认人的能力、睡眠品质、脾气等各方面,都较没有补充的宝宝有更好的表现。

  高度近视又高龄生产?请务必少用3C产品

  要特别注意的是,许多妈妈在产后坐月子时,由于不能外出,为了打发时间,几乎整天都在房间里看电视。而最近一两年随着平板电脑和智能手机的普及,许多坐月子的妈妈更是时时刻刻手不离机,用平板电脑和智能手机看影片、电影,或是上社群与同事朋友大LINE“妈妈经”,殊不知这时滑手机,对眼睛的伤害将呈倍数成长,尤其是“新三高”妈妈的风险更高!

  什么是“新三高”呢?所谓“新三高”,就是“高龄生产”加“高度近视”加“高度使用3C产品”。

  我曾在某次门诊中,连续看到四位高度近视孕妇,在怀孕的第三期因为黄斑部出血,视力急剧受损而就医。由于怀孕期间即使发现黄斑部出血,眼科医师为了顾及胎儿的健康与安全,一般都是采取保守性治疗,也就是让孕妇多休息并补充叶黄素与DHA,并不考虑使用光动力雷射(PDT)或抗血管内皮细胞生长因子(anti-VEGF)眼内注射。因此,若万一出现产程延迟甚至难产、妊娠高血压的情况,就会有眼底大量出血的风险;因此特别提醒有高度近视又高龄生产的妈妈,请务必少用3C产品,才不会成为“新三高”妈妈。

  女性应从适婚年龄开始,就补充叶黄素与DHA

  俗话说︰“平时有烧香,不怕临时抱佛脚。”其实,不仅孕期和产后的营养补充很重要,从保护自己的角度来看,女性从适婚年龄开始,就应该加强补充,尤其是有高度近视的女性。因为高度近视的女性不管实际几岁,都有双“老眼”,黄斑部处于老化与退化的状态,若没有适时加以补充,会造成两个严重的结果:

  1、妈妈自己的用量都不够了,胎儿自然也吸收不足,结果会严重影响胎儿神经系统及眼部的健康发育。

  2、即使胎儿吸收不足,但实际上母体内的叶黄素及DHA仍已毫无保留的提供,所以最后将因自身营养物质的极度不足,造成眼睛无法承受怀孕期氧化压力的伤害,而引发黄斑部病变而出血。

  要记得,饮食上除了营养补充外,同时也要有所限制,应避免多油多糖的食物,否则万一又有三高(高血糖、高血脂及高血压),甚至形成“双三高”(三高 新三高),对眼睛所造成的伤害可就难以估算了。

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