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内分泌失调为什么偏爱女同胞?
来源:互联网 时间:2017-10-10
摘要:不论男女,每个人体内都有内分泌系统,健康的人体代谢是有内分泌系统和神经系统协同作用的,帮助我们人体正常的代谢,生长和繁衍等其他的生理活动。

  不论男女,每个人体内都有内分泌系统,健康的人体代谢是有内分泌系统和神经系统协同作用的,帮助我们人体正常的代谢,生长和繁衍等其他的生理活动。

  当你发现自己的皮肤突然变得暗黄暗沉,脾气也很容易暴躁,或是月经也变得不正常的话,就要考虑自己是否是内分泌失调了。那么,哪些行为会导致内分泌失调呢?主要还是和我们日常生活习惯息息相关。

  No.1︱饮食不规律,盲目减肥

  很多女性朋友选择节食减肥,不吃正餐,就吃水果、酸奶等。其实水果是无法取代正餐的,因为它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充,过多糖分也会导致内分泌失调。

  日常注重健康饮食,不吃或者尽量少吃“垃圾食品”,一些垃圾食品不但不利于健康还会刺激雌激素过度分泌,体内毒素过多等,从而造成内分泌失调。

  No.2︱熬夜、睡前玩手机

  人体内存在天然的生理节律,如同时钟一样正点运行,保持人体和外界日夜同步。我们的激素也只能在正常的作息时间上才能如常的增减。而当人们不遵循生理规律,晚睡、熬夜,就有可能导致内分泌失调。此外,睡前玩手机玩电脑,还会抑制黑色素分泌,引起失眠,长期这样也会引起内分泌紊乱。

  温馨提示:身体最佳的排毒时间是在晚上10点到凌晨三四点,坚持熬夜的人不但让睡眠不充足还容易导致体内毒素越集越多,不仅对健康有害,而且还容易导致老的快以及长痘、长斑等症状。

  No.3︱缺乏运动

  经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。每天坚持做些简单的运动,除了有利身体健康还能帮助达到很好的的减压效果。既能帮助改善焦虑的状况,又能减少患上内分泌失调的几率,一举两得。

  No.4︱精神紧张

  现代生活中,我们每个人都要承受来自各方面的压力,特别是女性,身体没有男性强壮,却要承担同等甚至更重的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。

  而好的心情是女人最好的美容品,这也就是为什么甜密恋爱中的女人看起来特美的原因,心情好可以对体内的自主神经系统和动情激素产生激发作用,让女人变的更美,远离内分泌失调。

  No.5︱滥用保健品或雌激素

  很多女性为了保养,经常服用各种补品和保健品。保健品中的雌激素含量很难把握,虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素,但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测,如果检查结果显示体内雌激素水平偏低,才能适当补充,且必须要在医生的指导下进行。

  No.6︱外界环境的影响

  随着现代化的发展,随之而来的环境污染也越来越严重,对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

  体内毒素过多是引起内分泌失调的主要原因之一,现代人各种不良生活习惯都会使体内产生大量毒素,只有及时排毒才能保证内分泌平衡,多喝水、多吃水果蔬菜有助于排毒与补充身体各种所需物资。另外,还可以借助九清温通疏通经络,促进排毒。

  提醒各位女性朋友,很多妇科病、乳腺疾病等都和内分泌失调相关,日常生活中保持一份好心情,告别各种坏习惯,餐桌上多一份蔬菜水果,都有助于身心平衡。对于乳腺问题,可借助康汝生舒盈润体霜进行乳房保健按摩,时常疏通乳络,有益健康。

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