所在的位置:

首页 > 人流案例 >

孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处
来源:互联网 时间:2017-10-13
摘要:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键的作用,那么孕妇能吃海带吗?

  导读:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键的作用,那么孕妇能吃海带吗?

  海带是我们大家都吃到过的食物,这种食物对我们的身体有很好的作用,孕妇吃了可以保护乳腺,预防增生,还能利尿消肿,但是孕妇吃海带也有禁忌的,下面我们一起来了解了解吧!

  孕妇能吃海带吗

  孕妇能吃海带。海带是一种味道可口、营养价值很高的食品,即可凉拌、又可做汤,素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。

  孕妇吃海带的好处

  保护乳腺,预防增生

  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。

  强健骨骼,润泽秀发

  海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。

  利尿消肿

  海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。

  专家提醒:海带具有散结化瘀的作用,孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险,所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃海带的,而且一般孕妇应该适当的吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下。

  孕妇吃海带的禁忌

  1.烹调前应清水浸泡:由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。

  2.选购有技巧:孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。应选购厚实,形状宽长,身干燥,色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的海带。

  3.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收。

  4.中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

  5.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

孕妇吃面条有什么好处 孕妇吃面条减少呕吐反应

摘要:孕妇在我们的生活中是很常见的人群,也是需要特别注意的人群,对于怀孕的人来说在饮食方面是非常重要的,孕妇吃的健康营养,肚子里的胎儿才能健康成长,那么孕妇能吃面条吗?导读:孕妇在我们的生活中是很常见...[详细]

人工流产后应注意哪些问题?

摘要:人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周,并...[详细]

大姨妈又迟到了,月经推迟正常吗?

摘要:每每谈起“月经”这个话题,很多粉丝都是又爱又恨,来了觉得麻烦,不来吧担心是不是患有什么妇科疾病。这不,大姨妈又迟到了,月经推迟是怎么回事啊?最迟推迟几天算正常?每每谈起“月经&rdq...[详细]

外阴干涩怎么回事?应该怎么办?

摘要:外阴干涩是怎么回事?外阴干涩怎么办?外阴干涩不仅影响女性的身体健康与正常工作,更可能是外阴炎等其它妇科严重的早期症状表现,因此需要引起女性朋友的重视,下午就请专家为您详细讲解外阴干涩是怎么回事....[详细]

  • 怎样判断是否怀孕 6大变化预示女性有孕

    摘要:在生活中有些女性连自己怀孕了都不知道,这样很容易导致流产。那么女性该怎样判断是否怀孕呢?怀孕初期在饮食上要注意哪些原则呢?当你获知自己的体内有一个小小的生命正在孕育着的时候,会是你一生中最难忘的...[详细]

  • 让女性月经失调的七个坏习惯,第二条恐怕你就不知道...

    摘要:什么是月经失调?月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经等病症.不妨自己和爱的人一起来看看吧什么是月经失调?...[详细]

  • 妇科炎症--症状大全!

    摘要:我们知道不一样的妇科病有不一样的症状,所以说在生活当中我们一定要根据自己的症状来确定看自己被什么样的妇科病所困扰,既然这样,今天我们就一起来对妇科病的主要症状做了解,希望大家了解以后能够更及时的...[详细]

案例一:孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处

摘要:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键的作用,那么孕妇能吃海带吗?导读:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键...[详细]

案例二:孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处

摘要:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键的作用,那么孕妇能吃海带吗?导读:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键...[详细]

案例三:孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处

摘要:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键的作用,那么孕妇能吃海带吗?导读:海带在我们生活中是很常见的一种食物,海带中含有很丰富的碘,碘对我们身体起着很关键...[详细]