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成为黄脸婆的8个不良习惯,菇凉一定要拒绝!
来源:互联网 时间:2017-10-08
摘要:女性过了28岁,就开始了抗衰老的历程,否则到了三十岁,你会发现,无论自己怎样清洁皮肤,都是一副灰头土脸的感觉,像是脸上蒙着一层不干净的黄气。下面八大不良习惯,看看你中招没?如果有赶快STOP!

  女性过了28岁,就开始了抗衰老的历程,否则到了三十岁,你会发现,无论自己怎样清洁皮肤,都是一副灰头土脸的感觉,像是脸上蒙着一层不干净的黄气。下面八大不良习惯,看看你中招没?如果有赶快STOP!

  1、不主动喝水

  女人是水做的,一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅,营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻,皮肤发黄发干只是外在表现而已,其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

  2、不注意防晒

  紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手,它能穿透玻璃、云层和水,直接伤害真皮层的皮肤细胞,带来不可逆转的伤害,所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天。

  3、不吃或只吃一点主食

  很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食,导致脾胃的运化功能严重受损,长期下来势必气血不足,表现在面部就是脸色发黄发暗,这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

  4、拒绝吃肉尤其是红肉

  肉里不仅有脂肪,还有我们需要的蛋白,红肉里还有丰富的铁,长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配,很容易造成缺铁性贫血,营养不足当然不会有好颜色。

  5、拒绝油脂

  还是为了减肥,恨不得每顿都吃水煮青菜,这是很多人的减肥误区。实际上,油脂我们身体支撑的重要来源之一,它们维持着细胞的正常代谢,缺了它们皮肤细胞的营养不足,废物也出不去,黄脸婆就这样形成了。

  6、缺乏运动

  运动对身体的好处不用多说,对皮肤也是极好的,刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的,哪怕只是轻微的锻炼,脸上也能呈现迷人的粉色,因为运动的过程中促进了血液循环,面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养,自然就不会变黄了。

  7、爱做夜猫子

  美女都是睡出来的,一个晚睡的女人别指望能有好肤色,11点以后还不躺下,肝脏得不到休息,时间长了造血藏血功能会受到影响,血液里的废物也难以代谢出去。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤。

  8、不定期做妇科体检

  据世界卫生组织调查,我国约41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症,而已婚女性发病率更高达70%。

  由于许多女性对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯、不洁的性生活等,使生理健康逐渐下降,内分泌失调、卵巢疾病、子宫疾病等会影响气色而且对女性健康都有很大的影响。所以,一定要提高自我保健的意识,定期进行妇科体检。

  妇科体检什么时候做好?

  月经干净后3-7天为妇科检查的较佳时间,此时旧的子宫内膜已经脱落干净,新的内膜已开始生长,子宫内膜厚度适中,进行妇科检查不仅准确,且不会损伤子宫内膜。

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