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产后月子期,产妇最应该关注的问题
来源:互联网 时间:2017-09-26
摘要:出现乳房胀肿、疼痛、结块,皮肤不红或微红,乳汁分泌不畅,全身可没有不适感觉。随着患侧乳房肿块增大,皮肤红肿加剧,疼痛剧烈,甚至出现鸡啄样跳痛。产后及早开奶,宝宝吃不完的奶,可用吸奶器把多余的奶水吸出,平时少吃有刺激性的食物。

我们都说月子是女人的第二次重生,科学的进行不仅有利于女性产后的恢复,还能让女性更胜从前。但是,不注意也将给未来的身体健康留下隐患。如肠胃疾病、精神类疾病和骨科疾病。所以,产后的保养是相当重要的。那么,产后新妈们最容易出现那些问题?

  子宫脱垂   不少产后妈妈会感到小腹下坠或腰疼,这是由于产后子宫位置发生变化,造成了子宫脱垂。充分休息,避免久站,避免提重物,产后不要急于使用收腹带,注意饮食,避免便秘。   乳腺炎   出现乳房胀肿、疼痛、结块,皮肤不红或微红,乳汁分泌不畅,全身可没有不适感觉。随着患侧乳房肿块增大,皮肤红肿加剧,疼痛剧烈,甚至出现鸡啄样跳痛。产后及早开奶,宝宝吃不完的奶,可用吸奶器把多余的奶水吸出,平时少吃有刺激性的食物。
  伤口干燥   剖宫产的新妈妈如果想减少伤口的发炎,就应该保证伤口干燥清洁。避免感染,或者过早再次妊娠。医生建议产后妈妈要尽量避免过早的性生活,这样不利于产后妈妈的恢复。另外,如果在身体恶露干净后进行的性生活也需要做好保护措施,避免短期内过早的再次妊娠。   腰疼   孕妇在妊娠期间,顶着个大肚子,肚子上的一些重量,转移在腰和腿上进行承载。分娩时分,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。在坐月子期间不好好保养,都可以引起产妇在产后,感到腰腿部疼痛较重。产妇产后腰腿痛一般是生理变化,可以恢复,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重。   产后抑郁   心理失落,孤独与委屈,缺乏认同感,人际关注重点的转移,使产妇心理失衡。例如自己一直受关注的重心,现在开始转移给婴儿,产妇会产生心理失落。新妈妈常出现一种隐形的委屈,内心有时感到孤独。例如常想哭一场,又不知起源在哪里?担心宝宝各种各样的问题,心情不能放松。   冬季产后产后月子怎么“坐”   产后抑郁新妈妈衣裤要宽松、舒适!   冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。   冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新!   冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;一般来说,室内湿度以55%~65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2次(上、下午各一次),每次15~20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。   新妈妈被子要薄一点,床不要太软!   外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。   产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。   新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风!   产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。
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