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生活中怎样预防月经紊乱
来源:互联网 时间:2017-10-25
  什么是月经?也就是一些人所谓的“大姨妈”;每当大姨妈迟迟不能如期的时候,女性朋友或许一直很苦闷,或很纠结。是怀孕了,还是月经不调呢?相信绝大多数女性朋友都会遇到这样的疑惑。根据医院的临床检查数据来看,迟迟不来月经绝大多数有月经紊乱有关。 ?   如何预防月经紊乱?专家介绍说,导致月经不调的因素分两大类,第一类是生理性因素,例如过于劳累,服用激素类药物,食用辛辣、刺激性食物等,这种情况都可以自我调整后恢复;而导致月经紊乱的第二类因素就是疾病因素导致,例如多囊卵巢患者,不少患者都是因为半年或者一年不来月经才来求助医生,所以此类因素的月经紊乱一般需要到医院查明原因后针对性治疗的。 ?   生活中有没有好的预防月经紊乱的措施呢? ?   ①缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳、跑步。每周进行l一2次,每次30分钟;多食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等②月经期间应减少或避免不必要的妇科检查;不宜拔牙,拔牙时出血量增多,出血时间延长;保持外阴清洁;保持愉悦、乐观的心情;用沐浴液清洁阴部是不正确的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒,用清水冲洗外阴即可。 ?   ③日常操作电脑时,要做好防护,最好不要长时间使用手机。 ?   ④少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频;多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。 ?   ⑤尽量避免便秘的发生,可试用一些药方,如将麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动;每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显着疗效;杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪;每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化、减肥并有软便功效;核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少饮用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用。 ?   ⑥良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病,避免滥用药物,避免长期或大量使用抗生素。 ?   ⑦改变不良生活习惯,如戒烟、适量补充维生素C;维生素能够减轻吸烟对身体的危害,多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。 ?   最后,专家建议大家一定要养成良好的生活习惯,一旦出现月经紊乱也不用多度紧张,先从自身找原因,然后调整一段时间,绝大多数情况,月经会自我恢复,否则就需要及时联系医院治疗,以免长期不来月经而伤害女性的卵巢功能或生育能力。
中医治疗月经不调的治疗机理 为什么阴道有点刺痛的感觉

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宫腔镜,子宫坏境的“照妖镜”!

宫腔镜就是用来检查子宫的一种内窥镜。通过宫腔镜,医生能清楚观察到患者宫腔内的情况,从而掌握清楚患者的病情,进而选择最合适的治疗方案。宫腔镜是什么?宫腔镜就是用来检查子宫的一种内窥镜。通过宫腔镜,医生能...[详细]

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双侧输卵管积水怎么治

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案例一:避孕,“套”好还是药好?

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案例二:避孕,“套”好还是药好?

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案例三:避孕,“套”好还是药好?

摘要:尽管避孕产品多有良好的避孕效果,但有效避孕率最多也只能达到99%,并不能实现100%避孕,这其中多受使用不当影响。在众多避孕产品中,以避孕套跟避孕药较为常用,除了因个人爱好选择不同外,二者也有其...[详细]