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【备孕须知】孕育健康宝宝,以下6点要谨记
来源:互联网 时间:2017-10-03
摘要:由于社会竞争压力的原因,导致一些女性经常熬夜、生活不规律等,尤其是白领,经常熬夜,生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡

  孕育一个健康的孩子是每个家庭共同的夙愿。然而,近年来由于环境和遗传因素导致出生缺陷率愈来愈高。

  出生缺陷也称为先天异常、先天畸形。主要是指婴儿出生前,在母体里发育紊乱引起的形态、结构、功能、代谢、行为、精神等方面的异常,另外还有一部分出生缺陷是出生后肉眼可看见,或者需要通过辅助检查才能够诊断的疾病。

  2003-2008年出生缺陷发生变化趋势

  据不完全统计:全球每年出生的婴儿中有500万为“出生缺陷儿”,其中发展中国家占85%。中国出生缺陷监测中心监测数据表示:1996年-2007年,我国出生缺陷率从8.77%上升到14.79%。

  出生缺陷已经成为严峻的全球化的问题,我们的最终的目的已经不是生一个孩子那么简单了,重点是生一个健康的孩子,这才是我们的最终追求。所谓“细节决定成败”,在我看来,这句话到哪都很受用,对于孕育也是一样,下面我们一起来讲讲今天的主题:生一个健康宝宝,从这些细节做起。

  (1)把握最佳的生育年龄

  结合女性的生理特点,普遍认为女性的最佳生育年龄为22-29岁,这也和我国的婚姻法“不谋而合”。这个年龄段的女性其卵巢功能好,且高级神经系统发育完全,生出来的孩子比较健康聪明。超过35岁的女性,其卵巢储备功能下降,由于性生活史较长,被病原菌侵袭的机会也增多,生出的孩子遗传异常机会明显增加。出现早产和难产的概率也较大。

  男性的最佳生育年龄是20-40岁,这个时候身体较为健壮,精子质量也比较好。

  (2)选择生育孩子的季节

  从医学角度出发,认为怀孕和孩子出生在春夏之交比较好,也是万物复苏的季节,人的生命力和精神状态都较为旺盛,孕妇有充足的瓜果蔬菜可以供应,胎儿的营养也能够得到保证,环境也较为清新,经过“十月怀胎”,孩子大概生在气候温和春夏之交,不容易受凉,母体对蔬菜水果的需求也较容易得到满足。

  (3)做好孕前检查

  二胎的妈妈的性生活历史比较长,身体素质较差,接触病原菌的机会多,往往更容易受到各种病原体的袭击,例如宫颈HPV感染、艾滋、乙肝、丙肝、梅毒、支原体、TORCH等感染,她们需要孕前对这些病原菌的感染进行筛查排除。

  二胎妈妈的年龄普遍比第一胎妈妈年龄大,承受的辛苦远比生第一胎时候多,内分泌紊乱的情况时有发生。她们需要查一下内分泌情况。内分泌检查主要包括卵巢机能的检查、甲状腺功能的检查、胰岛素功能的检查。二胎妈妈的生育能力的鼎盛期已经过了,她们需要检查卵巢的储备机能(主要查激素五项);另外随着年龄的增长,一些人甲状腺功能悄悄发生了隐匿性变化如甲亢甲减,而甲状腺是孩子发育的“智力激素”。甲状腺功能(主要查甲功三项、甲状腺抗体)异常,可以影响孩子的发育。门诊中发现,甲状腺功能功异常是导致女性习惯性流产和不孕不育的一个重要原因之一。此外即使侥幸怀孕生产,风险比较大,这是因为甲状腺功能异常可能会影响孩子的智力,不利于优生优育。

  (4)补充叶酸

  提前三个月补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始补充,一直到怀孕后3个月。剂量:每日补充叶酸0.4毫克。

  (5)调整不良作息

  由于社会竞争压力的原因,导致一些女性经常熬夜、生活不规律等,尤其是白领,经常熬夜,生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡,从而使得卵巢的功能发生了紊乱,使得卵子不能正常的发育和排卵。所以在备孕期间一定要养成早睡早起的良好的生活习惯。

  (6)控制体重,适当锻炼

  高龄产妇患妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险本身就比年轻人大,因此在备孕前就要控制体重,但不可节食,控制体重,均衡营养。另外要加强运动,夫妻共同进行锻炼,每天至少运动提高一个小时,以快走、慢跑、跳绳、游泳、瑜伽为宜。

  综上所述:生一个健康的宝宝需要做到这几点:把握最佳的生育年龄、选择生育孩子的季节、做好孕前检查、补充叶酸、调整不良作息、控制体重,适当锻炼。

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