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科学坐月子大辟谣,十大传言你中招了几条?
来源:互联网 时间:2017-09-28
摘要:开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,同时新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。

  坐月子,老人们总有各种“注意事项”和经验之谈,这些“注意事项”到底是否科学?本期遵义妇产医院为大家整理坐月子的十大常见谣言,来看看你中招了吗?

  一.月子不能洗头洗澡?

  传统观念:认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,月子里洗澡可导致日后全身疼痛。

  科学观点:产后身体出汗多,加上恶露不断排出和乳汁分泌,不及时清洗会使产妇容易感染病菌,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡,剖宫产后伤口恢复好,1周左右可以洗澡。

  注意事项:①宜采用淋浴,不宜洗盆浴。②浴室宜暖和、避风。③洗澡时间不要过长,一般5至10分钟即可。水温要适宜,最好在37度左右。

  二.产妇不能见风?

  传统观念:认为坐月子要捂汗、避风。不能出门,不能开空调,要把门窗缝隙堵住,产妇要裹头扎腿,严防风袭。

  科学观点:过高的室温可能会让新妈妈和小婴儿热出痱子,还有可能导致产褥期中暑。如果室内空气混浊,还容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染疾病。因此,坐月子期间,室内可以开空调保持适宜的温度,并定时开窗使室内空气流通。

  注意事项:①适宜的室内温度在27度左右。②产后新妈妈体虚、多汗、毛孔张开,如果吹到风,容易造成毛孔立即收缩、头疼感冒,所以不要直接对着空调和电风扇吹。

  三.产妇要多吃少动?

  传统观点:认为“坐月子”,就是躺在床上大吃大喝一个月,并且多给孩子积攒奶水。

  科学观点:产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。

  产后提倡早下地早活动,并进行适当的体能恢复锻炼。通常,产后6个小时就可以下地排尿,24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动。

  四.产后要“忌口”?

  传统观点:有些人认为产妇要忌口,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。有些人则认为坐月子每天只能吃肉喝汤,不能吃蔬菜水果。

  科学观点:产后需要充足而丰富的营养,食物多样化才能满足身体的需要,利于乳腺分泌乳汁,因此蛋白质和蔬菜水果都要均衡摄入。

  五.产后多吃蛋?

  传统观点:认为鸡蛋产妇吃得越多越好。

  科学观点:鸡蛋营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。吃鸡蛋过多不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取。

  六.产后少吃盐?

  传统观点:认为产妇不宜多吃盐,在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐都不宜放。

  科学观点:由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,会造成身体中的钠含量的缺失,导致水电解质失衡,建议应适量补充盐分,不过饮食还是以清淡为主。

  七.红糖水喝的越多越好?

  传统观点:认为红糖喝的越多,身体就恢复的越快。

  科学观点:虽然喝红糖对产妇有一定的好处,但如果食用红糖时间过长过多,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,最好只在产后前十天喝。

  八.产后不能刷牙?

  传统观点:认为产后刷牙容易落下牙病。

  科学观点:产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,产妇应该每天早、晚各刷一次牙,每次进餐后漱口。

  九.产后24小时才能喂奶?

  传统观点:认为在产后24小时后才可以给新生儿喂奶,开奶早不好。

  科学观点:开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,同时新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

  十.“月子病月子治”?

  传统观点:认为月子里得的病,必须在月子里治疗才能治的好,甚至为治病故意再次怀孕流产人为创造坐月子的机会。

  科学观点:所谓“月子病月子治”,是指月子里得了病要抓紧时间治疗,而不是指月子里得的病只能在月子里治,过了月子期就不能治了。因此月子期间身体有不适,及时与医生沟通,及时治疗即可。

  虽然老人们有一些坐月子的观念不够科学,但请一定要理解她们的好心,耐心沟通哦。关于坐月子有观点冲突时,不妨将这篇文章给她们看看。如果还有关于坐月子的疑问,也欢迎留言或者打电话向我们咨询,我们将非常乐意为您解答。

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