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准妈妈瞧过来~春节五大注意要谨记哦!
来源:互联网 时间:2017-10-02
摘要:准妈妈孕期如果经常觉得肚子饿的话,不要因为春节期间经常外出探亲访友,为了贪图方便吃太多零食,一定要远离垃圾食品,选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心,保持定时定量的进食,以确保孕妇和胎儿的营养充足,健康发育。

  一年一度的新春佳节已经到来,这个传统的节日对于中国人来说意义非凡,对于准妈妈来说,适当的注意和休息还是很有必要的,春节需要哪方面的注意呢?我个人认为衣、食、住、行、玩五方面都不可因节日的喜庆而掉以轻心,大致有以下五大方面需要注意,虽然没有那么全面,但也当给各位准妈妈提个醒吧。

  一、穿衣打扮方面,准妈妈在追求时尚的同时更多要注意的是保暖、舒适和有利于胎儿的健康发育为宜。

  对于准妈妈来说,健康是第一位的,春节穿衣打扮方面,在追求时尚的同时更多的是要注意保暖、舒适和有利于胎儿的健康发育。春节期间家庭聚会、探亲访友的时间比较多,不少准妈妈为了追求时髦,追求风度不要温度是不可取的,孕期切记不要感冒,孕期尽量不要服用药物,也不要为了穿着好看,穿着太紧身的衣服,应以保暖、舒适为宜。

  此外,准妈妈在参加各种聚会和活动时如果需要化妆的话,也须谨记使用的产品最好是植物和纯天然类型,避免含过多激素和铅、铜、汞元素的;其次,化妆品的清洁度要有保证,每次妆后的清洁一定要彻底。其实孕妈妈不化妆本身就是最有韵味的,怀孕是女人是最美的。

  二、春节期间准妈妈饮食方面要注意以清淡、营养均匀为宜。

  不少准妈妈会认为怀孕是一种“福利”,不用考虑身材,想吃啥就吃啥,似乎长这么大以来,吃东西从没这么自由、任性过。过年了,每天各种家庭聚餐更是容易大吃特吃。

  其实,在节日期间,准妈妈更要注意饮食,不要暴饮暴食,不要吃太多甜食,尽量少油、低盐,多吃蔬菜,适量水果,不随便吃路边小吃等不卫生的东西,以防拉肚子引起流产或早产。

  准妈妈孕期如果经常觉得肚子饿的话,不要因为春节期间经常外出探亲访友,为了贪图方便吃太多零食,一定要远离垃圾食品,选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心,保持定时定量的进食,以确保孕妇和胎儿的营养充足,健康发育。

  三、准妈妈在春节期间探亲访友、外出旅游如需过夜,一定要注意住宿方面要舒适、卫生,保证睡眠充足。

  忌熬夜晚睡,别说是准妈妈,就是平常从健康养生来说也不利健康何况是孕妇呢?现在很多的准妈妈,都是夜猫子,特别是都市人更是晚睡,对于这些人来说熬个三更半夜是家常便饭的事,让她们早睡还不一定睡得了,或自我感觉不错,晚睡也没有什么大不了的,平时都是这样啦,如遇春节因为亲朋戚友的聚会,更有理由玩得三更半夜了。但在这还是提醒一下准妈妈们,长时间熬夜会使造成疲劳,抵抗力下降,易感冒生病,精神不集中,易造成危险,会增加早产的危险。孕期最好是不要服用过多药物,如果因为你的熬夜晚睡,劳累过度致使抵抗力下降,感冒生病需要就医或服药就太不应该了,所以为了能孕育一个聪明健康的小宝宝,就是你再不愿意早睡,也要改掉熬夜的这个坏习惯了,同时也是为了你自已的身体健康着想,别让家人为你担心。

  春节期间探亲访友、外出旅游如需过夜,更要注意住宿方面要舒适、安全、卫生,保证孕妇睡眠充足。

  四、春节出行更要注意安全,不要太过劳累,如没有必要忌出远门包括长途旅行,长途跋涉给孕妇造成奔波劳累。

  容易疲劳,容易打瞌睡是一个很明显的孕期反应,这个时候准妈妈最需要的是充足的睡眠及休养,如果春节期间选择出远门探亲访友或旅行,不论你是选择哪一种交通工具,长途跋涉会给孕妇带来奔波劳累,会对准妈妈的身体造成影响。另一方面,孕早期准妈妈们身体就比较容易劳累,胎宝宝发育未稳定,异地的环境差别、气候差异、环境不熟悉,容易出现意想不到的意外,所以各位准妈妈们在这个时候最好是不要选择出远门旅行,不要想着利用春节放假期间出远门探亲访友或旅行,心理会想自已注意一下,应该没什么大问题的,有时问题就会出现在这些看是没问题的大意上,如果出现意外可能会造成对孕妇本人身体伤害、胎儿的伤害,严重的可能造成对家庭生活的影响。

  春节期间准妈妈如一定要长距离旅行或探亲访友的话,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。

  同时,必须要有家人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。做足出行前的准备,准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;出行前最好与专业的妇科医生取得联系,将整个行程向医生“交底”,以获得医生的“技术指导”。以确保春节期间旅行的愉快和安全。

  五、娱乐方面,玩的内容要注意安全、健康,忌久坐、久站、远离辐射。

  春节长假看电影、看电视,对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力,而且认为好的影视作品,还算是一种胎教。准妈妈可以看电影、电视,但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。

  春节的特点就是餐桌文化丰富,三五知已相约打牌、搓麻将食饭的气氛也同样浓烈。不少准妈妈往往一玩起来就刹不住车,忘了自己的准妈妈身份。节日期间亲朋好友相聚、活动较多,准妈妈要安排好休息,减少应酬,不要久站、久坐,或者长时间聊天。更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将,这样会阻碍下肢静脉回流,肌肉处于紧张状态,引发疲劳,影响胎儿生生长发育,更严重的会导致孕妇妊高症、子痫,危及孕妇及胎儿生命安全。孕妇在晚上9、10点应该就寝,中午保持两小时午休。

  春节期间也忌长时间的上网、看电视,准妈妈应远离辐射源对胎宝宝的伤害。孕早是胎儿各种器官形成期,也是最重要的时间,在这段时间,准妈妈们应忌长时间的上网、看电视,远离各种幅射源,幅射对胎宝宝的影响还是很大的,为了孕育健康的宝宝,应少用电脑、少上网、少看电视,因为电脑在工作时,机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射,使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。电磁辐射视强弱程度不同,有可能会导致孕妇流产或早产,对1-3个月的胎儿危害很大。孕期有时间可以听听音乐、看看书(特别是一些优生优育的书)、散步、做做美食,让自已有个好心情,这样也能更好的孕育出更健康、聪明的宝宝啊!

  春节的节目精彩,活动丰富,守夜、春晚、贺岁大片、打牌搓麻将、卡拉OK、聚餐等等,春节到了,准妈妈要加倍小心,千万别因一时大意,一不留神就可能“乐极生悲”,害了自己,伤着肚子里的宝宝可不得了。但也不用如临大敌,样样小心翼翼,家人更是别把孕妇当国宝一样供着不让做任何事。今天说的春节这五大注意事项是相对普遍性的,其实这几个要注意的方面,不少准妈妈一看都觉得没什么特别的,因为大部份都懂得这个道理,但就是这些看似很普遍性的道理,有时大家更没去认真对待。孕期的准妈妈是辛苦的,也是伟大的!加油吧,为孕育一个健康的宝宝努力!

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