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女人不补容易老 自测气血状况
来源:互联网 时间:2018-01-16

  女性精力月经、妊娠、生育与哺乳期,容易耗损气血,若产后失于调养,加上养育婴儿的辛苦操劳,真是劳心又劳力。以上种种原因,令女性身体常常处于种气血失调的状态,身体出现亚健康的些不适,甚至疾病。女性的责任感又使她们常常把注意力放在孩子和家庭上,从而忽视了自己的身体不适,天又天积累下来,直到严重影响身体时才后悔太迟。

  调和气血通畅气机

  中医中药经过几千年的医疗实践,在防病治病都积累了宝贵的经验,既能消除或减轻症状,又能改善整体的身体素质,做到既治标又治本,治病和保健相结合,特别适合女性。注重健康的妇女,是时候花些时间关注自己的健康,爱惜自己的身体。

  生命就像棵树,经歷生长、开花、结果后,就要培土施肥,这样才能结更多更大的果实。人的身体也是样,需要常常留意,时时保养,注意起居饮食,保持心情舒畅,以达到气机通畅,气血调和。保持适当的运动,经常按摩保健穴,可使气血流畅,筋骨强壮。懂得利用中医中药的长处,根据自己的体质,适当的调养身体,令身体正气充足,阴阳平衡,才能有效地预防疾病的发生。正如《黄帝内经》提出的防患于未然的概念“正气内存,邪不可干”,这样才能拥有个既长寿又健康的美丽人生。

  以下几个方面,有助女性自我检查,测试身体健康与否。

  1、精神状态

  是否觉得比以前容易疲倦,如常打呵欠,嗜睡,搭交通工具时很容易睡?;有时头晕,特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性,如:等车时不断地看表或嘆气;或因小事易怒,常因教育儿女而动怒生气。

  2、面色及皮肤

  面色暗淡无光泽,颧骨两边颜色加深或出现褐斑,眼圈发黑,唇色淡白,头髮不够光泽易断,皮肤乾燥。

  3、饮食

  胃口变差,食后易胃胀不适,或多食易飢,嗳气多。

  4、睡眠

  睡眠欠佳,心烦易躁,手心脚心发热,易醒、多梦、醒后难入睡。

  5、月经

  经期前后不准,提前或推后,月经量太多或太少,伴有血块,痛经,经前乳房胀痛,容易感冒,白带量多、色黄、有异味。

  6、大小便

  以前的大便习惯改变,经常便秘,或大便时乾时稀,或大便黏滞不爽,坐厕时间延长。

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