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乳房下垂怎么办?教你7招保持性感迷人的乳房!
来源:互联网 时间:2018-04-01
摘要:在女人骄傲的身材中,俏挺的胸部是女性的一大骄傲,但是遇到乳房下垂怎么办呢?教你7招保持性感迷人的乳房,按摩方法能让你的胸部更加俏挺健康,一起来学学吧。

  在女人骄傲的身材中,俏挺的胸部是女性的一大骄傲,但是遇到乳房下垂怎么办呢?教你7招保持性感迷人的乳房,按摩方法能让你的胸部更加俏挺健康,一起来学学吧。

  ▼   在女性生活中,性感高挺的乳房是女人的骄傲,但是,随着年龄和哺乳等方面的原因,女人的乳房会逐渐下垂,严重影响着女人的美观程度,女人该怎么办呢?一起来了解下吧。   1、抚摸背部   以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。   2、挺胸运动   有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。   3、扩胸运动   做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。   4、双手张臂   头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。   5、胸前合掌   双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。   6、交叉伸手   左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。   7、呼吸动作   双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。   最有效的6大丰胸按摩手法   抚摸式   用左手轻轻的抚摸右乳房,右手抚摸左乳房,抚摸3分钟,这3分钟是可以旋转、横向、纵向的,或者三者交替也可以,无特定路线任意抚摸,这3分钟的抚摸很好的刺激血液循环从而达到丰胸的效果。   关元按压式   关元穴在中心的下腹部,用食指中指无名指用力均匀的按压,不仅能使送吃的腹部恢复弹性、光泽柔软,还能起到预防女性生殖系统疾患、提高乳腺的发育和改善性功能等多方面的作用,每次按压15分钟,在早晨起床后或晚上临睡前半小时锻炼最佳,是个丰胸的好方法。
  精油式   先用含有丰富植物精华的精油均匀摸在整个乳房,涂得很薄就可以了,用右手手掌托住右乳房手指并拢,再将左手放在右乳房上,手指也并拢,沿着乳房线条用掌心向上托,以上动作重复10次以上再换左手托左乳房同样按摩,这样能很好的丰胸。   集中式   双手放在乳房外侧,户口上压,双手由内往外一路的轻推,再有外往内推,然后松手,将该动作反复重复20~25次。是个很健康的丰胸按摩方法。   旋转式   双手放在腋下沿着乳房外围做圆形的丰胸按摩,双手从乳房下面分别往左右两方往上提,直到锁骨的位置,然后把手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩,这样可以很好的刺激胸部组织,让乳房长大,很好的起到丰胸的作用。   叩击式   卧躺着或者直坐着,弯曲中指对乳房进行叩击,不要太用力也不要太轻,太轻没用太用力又伤到乳房。从乳房四周开始围绕着叩击,直到乳晕,不可叩击乳晕,这样促进血液循环,使胸部更加丰满,起到很好的丰胸效果。   想要保持乳房性感高挺,以上这些动作不能忘哦。
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