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宝宝要长高,从婴儿期抓起
来源:互联网 时间:2018-08-09
众所周知,遗传和后天决定了宝宝的身高,遗传虽占主导,后天也很重要。其实,宝宝长高有三个关键时期:婴儿期、儿童、青春期。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显著;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来,在这个关键的成长阶段,爱爸爱妈们应该注重宝宝的生长发育特点,给予正确、科学的养育,培养良好的饮食习惯,为宝宝提供充足的营养。   从婴儿期开始,注重宝宝的饮食技能、习惯的培养   婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素,婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,营养跟不上所造成的过渡延迟将使其成年身高减损。所以,婴儿期的营养非常重要。   宝宝饮食小贴士:   1、合理喂养,及时添加辅食   婴儿满4个月后应及时添加辅食,因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西,这种吃的技能是后天才学会的,如果6个月之后还没有添加辅食,宝宝就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡,不能及时完成这种过渡,吃固体食物就不能下咽,容易呕吐,从而影响宝宝的生长发育。   2、什么都要吃,食物尽量多样化   人们习惯给食物定性,热、寒、温、滞等,结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲,如果婴儿时期食物品种过于单调,到了儿童期,出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以,食物要尽量多样化,尤其在婴幼儿期,尽量接触丰富多样的食物,不但能保证营养供应全面,而且能防止以后挑食的不良饮食行为。   由此可见,婴儿期宝宝的喂养方式是否正确,直接影响到宝宝过渡到儿童期时宝宝的身体成长情况,营养跟不上甚至会影响成年身高。爱博士提示,想要宝宝长高,在生长发育期间,合理的喂养,及时添加辅食,保持食材多样化共同点在于为宝宝提供全面的营养补充条件。   当然最核心的营养还是来自妈妈的母乳,如果无法母乳的话,选择合适的婴幼儿配方奶粉就至关重要了。   核心提示   人有两个生长高峰期,一个是婴幼儿时期,一个是青春期。要给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等。   孩子长不高是生活中很常见的现象,家长不能着急,也不能盲目地给孩子买保健品,要先去医院检查一下,确定孩子长不高的原因之后再采取措施。   重庆西南医院儿科主任医师廖伟提醒家长牢记让孩子长高的几个要素:   1、生长激素的分泌高峰出现在孩子睡眠时,晚上10点后,持续较长时间。希望孩子长个子,一定要让他在晚上10点以前睡觉。   2、人有两个生长高峰期,一个是婴幼儿时期,一个是青春期。要给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等。   3、多选有利于长个的运动,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等运动对身高增长是不利的。   4、让孩子保持愉快的心情,因为影响孩子生长的生长激素,在情绪低落的时候分泌较少
原来缺钙不光是抽筋

很多人只知道缺钙会抽筋,其实,身体不同部位缺钙会有不同的表现:1、大脑缺钙神经不稳定,做梦,易醒,磨牙,睡眠质量差。孩子易惊,睡中后脑勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕秃,尿床,个矮。2、牙齿缺钙塞牙,牙齿稀疏...[详细]

“宝典”太实用了!为宝宝留着吧!

【宝宝0—12个月】第1个月:黄疸。第2个月:哭。第3个月:抬头。第4个月:添辅食。第5个月:长乳牙。第6个月:背奶。第7个月:坐。第8个月:爬。第9个月:睡整夜觉。第10个月:叫妈妈。第...[详细]

夏天千万不要给宝宝剃光头,因为……

夏天到了,天气炎热,不少家长选择给宝宝剃光头,认为剃光头更凉快,还能防长痱子。但是给宝宝剃光头真的能防长痱子吗?除此之外,关于宝宝剃满月头头发会更好的说法,专家表示:家长不要轻信这些所谓的习俗或传说,...[详细]

如何选择驱蚊产品

如何选择驱蚊产品天气越来越热,蚊虫也越来越多。蚊子叮咬一方面影响孩子活动和休息,另一方面,蚊虫传播的疾病也威胁着孩子的健康。蚊子叮咬不但可引发皮炎,影响孩子睡眠,还可传播很多疾病,比如登革热、黄热病、...[详细]

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  • 专家介绍子宫内膜增厚吃什么好

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案例一:备孕前,先解决这几个问题

摘要:维生素E也是孕育胎儿不可或缺的营养素之一。维生素E对育龄女性特别是孕妇具有重要的作用,可以增进生殖功能,促进胎儿发育,防止流产或早产等不良结果发生。现如今人们生活压力越来越大,很多年轻人忙于工作...[详细]

案例二:备孕前,先解决这几个问题

摘要:维生素E也是孕育胎儿不可或缺的营养素之一。维生素E对育龄女性特别是孕妇具有重要的作用,可以增进生殖功能,促进胎儿发育,防止流产或早产等不良结果发生。现如今人们生活压力越来越大,很多年轻人忙于工作...[详细]

案例三:备孕前,先解决这几个问题

摘要:维生素E也是孕育胎儿不可或缺的营养素之一。维生素E对育龄女性特别是孕妇具有重要的作用,可以增进生殖功能,促进胎儿发育,防止流产或早产等不良结果发生。现如今人们生活压力越来越大,很多年轻人忙于工作...[详细]