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20%的中国娃都缺铁 你还在喂蛋黄?
来源:互联网 时间:2019-04-15

  现如今,大部分妈妈都非常重视孩子的健康问题,比如一听说孩子缺铁就开始找各种补铁的方法。而在这里,育姐不得不问一句,各位妈妈知道缺铁有哪些危害?孩子缺铁的症状是什么吗?如果这些都不知道,那么还是不要自己摸索,赶快找医生吧!

  不过俏俏妈可不能让妈妈们白来,所以下面就给妈妈开一堂“专业”的宝宝补贴课。
  第一节课:宝宝缺铁危害多多   每一种微量元素对孩子的生长发育都非常重要,而铁元素就关系到他的运动能力、免疫能力等多个方面。一旦宝宝有缺铁的问题,那么他很可能会出现发育迟缓、精神萎靡、智力低下等一系列问题。最可怕的是,缺铁还会大幅提高孩子患脑卒中的概率。   此外,铁元素的缺乏,还会提高慢性铅中毒的危险性,并且还会影响其它微量元素的功能。所以当宝宝有缺铁问题时候,妈妈们要赶快行动起来,立即补补补!   第二节课:宝宝缺铁有哪些症状   虽然缺铁的孩子比例较高,但是也不是人人缺铁,如果孩子不缺铁妈妈还使劲补,那么对他的健康也非常不利,物极必反的道理大家都懂。所以判断宝宝是否缺铁也是妈妈的必修课:   1.宝宝表现异常   如果宝宝在大哭时,会先出现屏气、两眼上翻、口唇发紫等,几分钟后会取消屏气,并且继续大哭、面部由紫变红,那么妈妈们就要当心了,因为这可能是宝宝缺铁的症状。一般适当补充铁剂之后,这种症状会逐渐缓解。   2.经常“自慰”   有的孩子喜欢双腿夹紧,来回摩擦生殖器,女孩会外阴充血,分泌物增多,男孩则有勃起的情况。不要只认为这是宝宝在手淫或者是寄生虫骚扰,这也是宝宝缺铁的征兆。   3.听力有问题   缺乏铁元素可能会导致宝宝耳蜗血管纹萎缩,听力下降甚至导致耳聋。所以当宝宝有听力下降问题的时候,妈妈要及时去医院检查,了解原因后对症治疗。   第三节课:缺铁后要怎么补救   缺铁自然要补起来,但是这怎么补也有讲究的。可能有不少妈妈知道,很多食物都富含铁,比如菠菜、鸡蛋、鸭血、猪肝等等。这里俏俏妈要更正一个思想,补铁考虑的不是补进去多少,而是吸收了多少。   1.血红蛋白铁和非血红蛋白铁   适合人体吸收的是血红蛋白铁,而蔬菜、豆类、蛋类等食物中的铁都属于非血红蛋白铁,不易被人体吸收。比如同时富含铁质的食物,牛肉的血红蛋白铁吸收率可达20%以上,而大豆、鸡蛋的非红蛋白铁吸收率不到10%。   2.菠菜并不是补铁佳品   首先菠菜中都是非红蛋白铁,吸收率极低;其次是菠菜中含有大量草酸,这种物质会严重影响钙、铁等微量元素的吸收。为此菠菜铁的利用率可能只有1%,这就表示只要50g猪肝,就能抵得上十几斤菠菜。   3.蛋黄补铁也少之又少   蛋黄富含铁,但是也同样富含卵黄高磷蛋白,这种物质会影响到铁质的吸收。所以如果单纯想要补铁,那么不妨选择其它方法,因为不少小宝宝对蛋黄有过敏的情况。   4.怎么给宝宝补铁最科学   a.如果孩子比较大,能接受大部分食物,那么不妨多给孩子吃一些动物肝脏、动物血,补血快捷而高效。   b.孩子比较小,那么就要想其它方法。俏俏妈首推母乳,虽然母乳中的铁含量并不高,但是吸收率极高,所以一般坚持母乳的宝宝不容易缺铁;其次就是选择一些补铁米粉、配方奶粉等等,这些食物中额外强化了铁元素,可有效帮孩子补铁;大必杀就是直接补充铁剂,一般在孩子严重缺铁的情况下才能选择,而且必须要遵从医嘱。   最后再奉上孩子每天的每日补铁量,不用谢我,请叫我雷锋。   0-6个月:6mg   5-12个月:10mg   1-6岁:12mg
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