【南昌专治白癜风医院】腿部白癜风日常护理注意事项

　　南昌国丹白癜风医院为你讲述，腿部白癜风日常护理注意事项。腿部白癜风患者日常活动中易出现摩擦、受压等情况，因此患者在日常生活中应该多注意以下几点。

　　一、重点做好 “防摩擦、防外伤”，避免白斑扩散​​

　　避免机械摩擦​

　　穿宽松直筒裤、运动裤，避紧身裤、修身牛仔裤，防裤腰 / 裤腿缝线摩擦膝盖、大腿内侧、脚踝白斑;​

　　脚踝有白斑者，穿无弹性袜口袜子，防勒紧影响循环。​

　　预防意外外伤​

　　日常活动放慢动作，避磕碰尖锐物品;​

　　轻微划伤用生理盐水清洁，涂莫匹罗星软膏保湿防感染;伤口深需就医，告知医生有白癜风。​

　　二、科学清洁与保湿，维护腿部皮肤屏障​

　　清洁方式要温和​

　　37℃左右温水清洗，避过冷过热;不用强力搓澡巾，用软毛巾轻擦或手洗;选无香精无皂基沐浴露，冲净残留。​

　　保湿护理不忽视​

　　洗澡后 5 分钟内，涂含神经酰胺、透明质酸的医用保湿乳;​

　　冬季 / 干燥时早晚各涂 1 次，重点护理膝盖、脚踝。​

　　三、合理防晒，避免紫外线刺激​​

　　物理防晒为主​

　　穿及膝薄款棉麻长裤 / 长裙;穿短裤时，白斑处涂无酒精无防腐剂防晒霜，提前 15 分钟涂，每 2-3 小时补涂。​

　　避开强紫外线时段​

　　10:00-16:00 紫外线强，减少腿部暴露;外出选树荫下或搭遮阳伞。​

　　四、结合腿部特点，调整日常活动与运动​

　　日常活动适度​

　　避连续站立 / 行走超 2 小时;久坐每 30 分钟起身，做抬腿、屈膝等伸展，促循环。​

　　运动护理有讲究​

　　选游泳、慢走、坐姿腿部拉伸等低压力运动，避快跑、跳绳、深蹲;​

　　穿软底弹性运动鞋，膝盖有白斑可戴宽松护膝。​

　　五、其他注意事项：细节处护好腿部白斑​

　　避免接触刺激性物质​

　　做家务戴手套，防腿部沾洗涤剂、消毒液;沾染后及时清水冲洗，涂保湿乳修复。​

　　关注衣物材质​

　　选纯棉、亚麻等透气吸汗材质，避化纤、涤纶;新衣服清洗晾晒后再穿。​

　　定期观察白斑变化​

　　每天穿脱衣物时，观察白斑大小、颜色，异常及时记录就医。​